哺乳期能吃大枣吗

“哺乳期可以吃新鲜的枣，在哺乳期时，如果是当季水果，如秋天的新鲜枣，枣富含糖类、维生素和氨基酸等营养成分，对于哺乳期女性很有好处，不仅可以改善口味，增加饮食纳前多样性，还可以补充维生素。
此外由于哺乳期是特殊时期，女性吃的食物会分泌到乳汁里亮茄租，孩子可以吃到，因此在哺乳期如果女性吃了特殊食物，而且孩子产生腹泻、胃肠道不适或者湿疹等症状，考虑和特殊食物相关，则女性需要停止特殊食物的摄敬兆入，甚至停止哺乳几天，让孩子度过这个时期。”在母乳期是可以手亩吃鲜枣的，对宝宝是没有影响的，但是不要吃得太多，以免引起胃部不适，在母乳期穗薯团饮食吃一些易消化的食物，不要吃生冷硬的食物，以免引起宝宝的消化不良，现在天气转凉，还要注意避免上火预防感冒，平时多吃一些含维生素多的食物。

哺乳期吃枣的食谱
大枣煮猪脚的做法
用料：猪脚500克猜橘，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
做法：
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
小贴士：
1、绍酒和胡椒粉是去腥的。
2、可适当多煮一会，把猪脚里的胶原蛋白都煮出来。
枸杞红枣煲鸡蛋的做法
用料：鸡蛋2个，枣(干)8颗，红糖少许，水适量。
做法：
1、鸡蛋?枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
2、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。
3、枸杞放进去。煮5分钟即可。哺乳期间，妈妈需要注意自己的饮食，因为这关系到奶水的质量。如果吃了不恰当的食物，可能会影响到宝宝。所以，妈妈在吃之前要了解食物是否会带来不良影响。那稿明衡么，哺乳期女性能不能吃枣子？

1、哺乳期女性能吃枣子，因为它含有丰富的维生素，具有滋阴的功效。女性产后身体虚弱，需要补充营养。而且，宝宝也需要营养。妈妈吃得营养，宝宝也能从乳汁中获取营养。

2、枣有助于提高人体免疫力，所以哺乳期女性能吃，并且适量吃能预防疾病。在键做哺乳期间，女性经常要熬夜给宝宝喂奶，容易疲劳，免疫力下降，吃枣子能提高免疫力，有利于改善体质。

3、经常吃枣子还能降低患胆结石的风险。为了自身健康，女性即使在哺乳期也能吃它。它含有维生素C，能将人体内部分胆固醇转化为胆汁酸，大大减少了胆结石的患病风险。

4、枣还有很多功效，比如消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养，对女性来说是有益的。就算是哺乳期的女性也能吃它，不用有太多顾忌。只要食物是对身体有槐悔好处的，哺乳期女性都能吃。哺乳期能吃大枣的 。
吃大枣最主要的能养肝 ，
对大人小孩都是有好处的 。