对于现代人来说，养生是一个大问题。
我觉得，要想健康的养生，最起码要做到以下两点。
第一点就是运动了。很多人都觉得养生就是在家源扮吃饭养生，做事养生，但是那是绝对远远不够的，还需要每天坚持锻炼，年轻人每天最起码一个小时，老年人每天最起码半个小时，这些都是最基本的，可以每天散散步，跑跑步，练练太极，这些都是养生之道，对身体的健康很有帮助。
还有另外一点就是饮食。平常吃什么是非常重要的，当然，我们也不能为了养生而养生，也就是说，不能为了健康的养生就改变自己一直的生活习惯，这肯定是得不偿失的，我们应该做的就是在粗裂原有的饮食习惯，生活习惯上做一些改进，改变，这样，养生就可以变得很简单，也很健康了。
总而言之，想要健康的养雹凳灶生，就应该把健康饮食和健康锻炼结合起来，才是最健康的养生。
怎么养生使身体更仿芹健迟棚康你码大则知道吗??
95岁南怀瑾棚启的态猛长寿之道：链闭如想要健康长寿
感谢大家支持！下迅老饭小慧盯菜《凉拌生菜》下期更新前昌和菜品《你们
