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红豆红枣桂圆枸杞百合莲子能一起煮粥吗

被浏览: 138695次 2024-12-22 18:36:15
红豆红枣桂圆枸杞百合莲子能一起煮粥吗
热门回答

能。

可以煮成八宝粥,“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合,枸杞子、芡实、薏仁米等卖宴姿熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱,选用不同的用料。

不同品牌的罐,装“八宝粥”其用料也不同。但是基本上是四大类原料:米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”,有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。

虽然八宝粥的原材料涨跌不一,但是销量却并未受到多大影响,现在越来越多人会选择喝粥来保健养生。经常喝杂粮熬制的粥可以起到健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。

扩展资料

八宝粥营养价值

1、防止便秘。现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

2、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。

3、调养肠胃。肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。

4、延年益寿。中绝喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。

参考资料来源:百度百科-八宝粥

参考资料来源:人民网祥碰-今日食谱:八宝粥