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红豆煮莲藕有什么功效

被浏览: 80456次 2024-12-23 13:09:14
红豆煮莲藕有什么功效
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红豆煮莲藕有具有蠢闹补血养颜,强壮身体的作用。十分适合脾虚血弱、面色萎黄,精神疲乏者饮用。莲藕红豆具有健脾养胃,补血益气的功效。

莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1,以及钙、磷、铁等无带如罩机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。

红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之橡困功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

扩展资料

1、红豆与薏米

薏米对肾脏好,所以有祛湿的功效,并且它对脾胃具有调养作用,有利于润肠道,消水肿。适合有肾病,或是易水肿的人食用。

2、红豆与冬瓜

冬瓜红豆汤,可以起到保护心脏和肾脏的作用。冬瓜和红豆都属于低热量、低脂肪的食材,食用后可以促进体内脂肪的分解,两样食材都十分利尿,又可以帮助身体排出多余水分,是很有效的减肥汤,长久食用可以达到减肥的效果。

3、红豆与红枣

红枣和红豆一样都是红色的食品,同样具有补气血的作用,女性在生理期期间经常会食用红枣来补血。红枣具有健脾胃的作用,经常食用红枣可以防止脱发。红豆和红枣一起熬汤是非常好的健胃补血的食品,适当加一些红糖,补血效果更佳。

参考资料来源:百度百科-赤豆

参考资料来源:百度百科-莲藕

参考资料来源:百度百科-莲藕红豆

1、滋补滑握磨强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。

2、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、皮埋预防结石、健美减肥的作用。

3、生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散淤的功效。藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。

4、熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃的功效。

扩展资料:

1、莲藕营养成分

每百克水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。

2、红豆营养成分

每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克,钙76克,磷386毫克、铁4.5毫克信斗、硫胺素0.43毫克,核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。

参考资料来源:百度百科-红豆莲藕汤

参考资料来源:百度百科-莲藕

参考资料来源:百度百科-赤小豆 (豆目豆科植物)

参考资料来源:人民网-秋季如何祛湿?多喝红豆莲藕咸淡汤排湿

莲藕红豆,是莲藕猪骨汤加入健脾养胃的红豆、樱猛惹味滋阴的章鱼干和清香解腻的陈皮,具有简岁补血养颜,强壮身体的作用。十分适合脾虚血弱、面色拦颂睁萎黄,精神疲乏者饮用。
莲藕红豆具有健脾养胃,补血益气的功效具有补血养颜,强壮身体的作用。十分适合脾虚血弱、面色萎黄,精神疲乏者饮用。莲藕红豆具有健脾养胃,补血益气的功效