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健脾祛湿(生黄芪,党参,炒白术,陈皮,生薏仁,茯苓怎么煎服,要服用多久才有效果?)
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2024-12-23 14:10:34
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健脾除湿的方法,一方面要避免长碰银期呆在阴暗潮湿的地方。一方面可以通过锻炼,让吵链进行适当的有氧运动,加速体内的血液运行,从而间接达到健脾化湿的功效。一方面可以通过食补达到健脾祛湿的目的,赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜、淮山药都有较好健脾祛湿作用,可以长期熬汤、煲粥食用。还有一方面,可以进行中医保健,比如可以通过刮痧、针灸、拔火罐等方法,来坦孙达到健脾除湿的效果。
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