赤小豆和红豆是一样的吗？健脾胃吃哪一个比较好？

赤小豆和红豆都是常见的，豆类食品因为长得比较像很多人分不清，如果想要健脾胃吃赤小豆会更好一些，所以品种不同功效也有所不同。

赤小豆可以帮助人们健脾祛湿并且效果比较好，也有着解毒的功效，经常吃这样的豆类产品可以帮助人们滋养脾胃，对于一些身体有湿气或者是脾胃比较虚的人来说，适当的吃一些这类食品，有着非常好的辅助治疗效果。红豆又被人们叫做相思豆这种豆类产品可以帮助人们清热解毒，还能够帮助人们祛湿止痒，有着润肤养颜的效果，在日常生活中可以当做经常性的食物使用。

这两种豆子在外观上会有一些相似之处，但是功效和营养成分不同，一般在中药上会用赤小豆入药而红豆一般只用来使用对于脾胃虚的人搜携来说，吃一些赤小豆有着调理的功效。有很多人不能够吃赤小豆，因为对其他方面有着一些冲突，因每个人的体质是不一样的，对于一些食欲不佳或者是阴虚的人来说尽量要远离这种食品。赤小豆中的水分含量也是非常多的，如果吃过多这类食品会加重身体这些症状的出现。

红豆属于一种实用范围比较广的食物，没有特别禁忌，人们在制作红豆的时候，会把红豆制作红豆沙或者是做成红豆馅料。对于女性朋友来说，经常吃一些红豆，有着补充气血的作用，也能够美宴租容养颜对身体好。这两种豆子为爱世祥伏心非常相似，很多人容易混淆，但是颜色会有一些不同，一种豆子是暗红色，一种豆子是鲜红色而且赤小豆的豆子形状是扁长的，而红豆是比较圆的。一般红豆煮完之后会变得特别软，而赤小豆煮的时间再久也不会变软变烂。