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功效：健脾益气，养心安神。
百合润肺止咳、养阴消热、清心安神之功效。主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音；热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿
莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。
有养心安神，滋阴润燥的作用。不过建议适量食用。吃百合对你有好处
原因1,对你的皮肤,和精神都有很好的做用噢.
原因2,百合可以煮汤喝,养心安神的良药百合甘、微苦、寒。归肺、心经。养阴润肺、清心安神。用于燥咳、虚劳久嗽、心悸失眠、肺痈、胃脘痛。现代应用：气管扩张咯血、神经衰弱、更年期、溃疡、白血病、鼻出血。
莲子甘、涩、平。归脾、肾、心经。补脾止泻、益肾固精、养心安神。用于脾虚乏力、五更泻、噤口痢、吐逆、遗精、心悸失眠、白浊。现代应用：腹泻、抑制鼻咽癌。
二者合用有补脾肺、安心神之功，古来就有用它们作滋补粥、羹的传统。
