没有高压锅,可以用其它锅,如砂锅、铁锅等炖排骨,口感更加清香鲜美,营养价值高。
做法如下:
猪小排(肋排)洗净,斩成小块,山药去皮洗净,切成滚刀块。
猪小排用清水浸泡宴简30分钟,去除血水和异味。
葱段、姜片切好。
枸杞子用清水浸泡待用 。
泡好的排骨捞入深烧锅中,加入排骨2倍量的冷水,如果用砂锅来煲汤效果会更好。
大火烧开,撇净浮沫,一定要撇净,不然汤色会浑浊,味道也会受影响。
加入葱姜和料酒,转小火,慢炖30分钟。
加入山药块,再炖30分钟至山药软烂即可。
出锅前加入适量的盐和胡椒粉调味儿,还可根据个人喜好加入葱花或者香菜末,味道也很棒。
盛入碗中,撒上泡好的枸杞子即可。
排骨,指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,可以食用,炖排颂御骨营养丰富,味道鲜美,是深受广大食客喜爱的一道菜肴。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一晌樱裤些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。
高压锅炖排骨方法
制作材料:
排骨600克 生菜200克 葱20克 姜10克 盐5克
排骨生菜汤的家常做法:
1.排骨洗净,其他材料备用
2.将排骨加入少许的冷水
3.煮开,去掉浮沫
4.重新放入高压锅中,加入葱姜段
5.水开后,20分钟
6.生菜加入后,即可关火
小贴士:
1,生菜比较容易熟,一般放入后就可以关火
2,高压锅做汤是比较方便的做法,比较适合上班族
芦空 3,盐随个人口味增加
排骨生菜汤的功效与作用:
排骨:补肾、益气、润燥
生菜:安神、清热、促进生长、发育
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
排骨营养价值:
1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
3.    吃排骨能够补充身体的营养,还能够提到滋阴润燥,补肾益血,通便止渴的作用。排骨汤的旅搏营养价值非常的丰富,里面含有蛋白质,脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素,钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤,有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好。拆哗祥