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补血安神
此甜汤具有滋阴、润肺、养颂侍胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后晌厅体虚者，且对宴樱隐女性具有很好的嫩肤美容功效。一、银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。斗告冲将友陆它们搭配在一起，再配上红枣，熬成银耳红枣莲空歼子汤，口感非常好，具有疏通肠道等功效，但是不能多食，食多了也会发胖。
二、银耳红枣莲子汤的制作方法
材料：银耳2朵、莲子10颗、枣5颗、枸杞子20粒、冰糖适量
制作方法
1、银耳泡发后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟。
2、煮好后，将材料和汤一起倒入保温瓶内，注意水位要距离瓶口下沿2厘米。
3、加入洗净的枸杞和红枣。
4、再加入适量冰糖。
5、将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚。
6、早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以食用。
