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花生猪蹄汤
材料:猪蹄一只，花生少许，盐少许，姜两片。
制作方法:
1.猪蹄洗净，生姜洗净，切成薄片。一起放入高压锅中，加入少许食用盐搅拌。
2.十分钟后，加入适量的水和花生。
3.大火烧开后，继续用小火煮45分钟。
花生枣汤炖猪蹄
材料:花生100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
制作方法:
1.花生和大枣用温水浸泡1小时，然后捞出。
2.猪蹄去掉毛和指甲，清洗干净，直接剁成小块。
3.锅中加入适量清水，放入花生、大枣、猪蹄。用武火煮沸，煨至猪蹄熟烂，直接加入精盐调味。
大豆猪蹄汤
材料:猪蹄250克，黄豆250克，黄酒10克，大葱8克，生姜5克，盐3克。
制作方法:
1.猪蹄用开水焯水后，去掉皮毛，刮掉浮并嫌如皮；
2.黄豆提前用温水浸泡1小时备用；
3.生姜洗净切片，大葱洗净切段。
4.锅中加入清水，放入姜片和大葱大火煮至水开，然后直接打捞其泡沫。
5.加入黄酒和黄豆，盖上盖子，用文火煨，猪蹄熟时，加入食用盐调味。
冬笋猪蹄汤
材料:猪前蹄1个，冬笋1个，鸡腿菇，玉米黄豆，姜，盐，胡椒粉，香葱。
制作方法:
1.冬笋洗净蹄子，剥去衣服，放锅里焯水，然后打捞。
2.继续用清水洗净，用镊子除去蹄子上残留的猪毛，冬笋切成薄片；3.将蹄子、冬笋、黄豆、姜片一起放入锅中，加入适量清水大火烧开，撇去浮沫，盖上锅盖小火炖4小时；4.猪蹄汤炖的差不多的时候，可以加入鸡腿菇和玉米，煮5分钟。最后加入盐、胡椒粉、香葱调味。
哺乳小贴士:
1.学习正确的手工挤奶方法，避免因操作不当造成乳房疼痛和损伤。
2.在哺乳期间，母亲应佩戴合适的棉质胸罩，以支撑乳房并改善血液循环。
3.不要让宝宝吸奶瓶和奶嘴，以免和乳头混淆。如果需要给他补充一些其他食物，请尽量用勺子。
4.只喂宝宝母乳，避免所有辅食:开水、果汁。如果他必须吃者租一段时间配方奶，他应该尽可能少吃。
5.多喝流质食物，多吃各种营养均衡的食物。每次喂食前，喝一杯水或果汁。
6.充分休息放松，保证充足睡眠，精神绝启放松，不焦虑不急躁。这些都可以快速增加母乳的分泌。陪宝宝睡午觉，洗个热水澡，听听音乐，做做运动，对你和宝宝都有好处。
；炖的猪蹄汤里加通草,通草是下奶用的,一般的中药店里都有.因为是孕妇所以不能放太多调料银答在里面,盐也一定要少,所以味道很淡,不是很好喝但是一般有了奶以后你就再不用喝那东西了,就当是吃锋耐慧药好了,喝一俩次的事情.祝宝宝亩弊早日吃到纯天然的乳汁.
下奶迹闭锋猪蹄汤态哗的做法，营姿晌养美味
