猪蹄汤怎么做最下奶？

花生猪蹄汤

材料:猪蹄一只，花生少许，盐少许，姜两片。

制作方法:

1.猪蹄洗净，生姜洗净，切成薄片。一起放入高压锅中，加入少许食用盐搅拌。

2.十分钟后，加入适量的水和花生。

3.大火烧开后，继续用小火煮45分钟。

花生枣汤炖猪蹄

材料:花生100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

制作方法:

1.花生和大枣用温水浸泡1小时，然后捞出。

2.猪蹄去掉毛和指甲，清洗干净，直接剁成小块。

3.锅中加入适量清水，放入花生、大枣、猪蹄。用武火煮沸，煨至猪蹄熟烂，直接加入精盐调味。

大豆猪蹄汤

材料:猪蹄250克，黄豆250克，黄酒10克，大葱8克，生姜5克，盐3克。

制作方法:

1.猪蹄用开水焯水后，去掉皮毛，刮掉浮并嫌如皮；

2.黄豆提前用温水浸泡1小时备用；

3.生姜洗净切片，大葱洗净切段。

4.锅中加入清水，放入姜片和大葱大火煮至水开，然后直接打捞其泡沫。

5.加入黄酒和黄豆，盖上盖子，用文火煨，猪蹄熟时，加入食用盐调味。

冬笋猪蹄汤

材料:猪前蹄1个，冬笋1个，鸡腿菇，玉米黄豆，姜，盐，胡椒粉，香葱。

制作方法:

1.冬笋洗净蹄子，剥去衣服，放锅里焯水，然后打捞。

2.继续用清水洗净，用镊子除去蹄子上残留的猪毛，冬笋切成薄片；3.将蹄子、冬笋、黄豆、姜片一起放入锅中，加入适量清水大火烧开，撇去浮沫，盖上锅盖小火炖4小时；4.猪蹄汤炖的差不多的时候，可以加入鸡腿菇和玉米，煮5分钟。最后加入盐、胡椒粉、香葱调味。

哺乳小贴士:

1.学习正确的手工挤奶方法，避免因操作不当造成乳房疼痛和损伤。

2.在哺乳期间，母亲应佩戴合适的棉质胸罩，以支撑乳房并改善血液循环。

3.不要让宝宝吸奶瓶和奶嘴，以免和乳头混淆。如果需要给他补充一些其他食物，请尽量用勺子。

4.只喂宝宝母乳，避免所有辅食:开水、果汁。如果他必须吃者租一段时间配方奶，他应该尽可能少吃。

5.多喝流质食物，多吃各种营养均衡的食物。每次喂食前，喝一杯水或果汁。

6.充分休息放松，保证充足睡眠，精神绝启放松，不焦虑不急躁。这些都可以快速增加母乳的分泌。陪宝宝睡午觉，洗个热水澡，听听音乐，做做运动，对你和宝宝都有好处。

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猪蹄汤怎么最下奶，首先要选择新鲜的猪蹄，可以配上花生、通草、黄豆等一起煮汤，我自己都是这样吃的，每个地方的吃法应该也不一样，可以根据自己当歼首神地的习惯来做。

猪蹄营养丰富，也很适合产后妈妈食用，像猪蹄汤、鲫鱼汤都很适合产后妈妈们食用，我自己月子里都喝了很多猪蹄汤，反正别人都说喝猪蹄汤下奶，我坐月子刚好是过年时候，我妈家养了猪，我妈就把猪蹄拿给我吃，吃的我都腻了，也是有效果的，我们这里都是拿猪蹄和黄豆，通草，花生一起炖汤喝的。

一、挑选新鲜的猪蹄

用猪蹄炖汤，最好用新鲜的猪蹄，特别是产后妈妈喝的，一定要用新鲜的猪蹄，要买那种猪蹄肉色泽红润，肉质透明，质地紧实，富有弹性的猪蹄，有刺激性味道或者臭味的，千万不要买。

二、制作步骤

1、食材：猪蹄、黄豆、花生、通草、盐、香油

2、把猪蹄洗干净剁成块，把花生、黄豆干净，浸泡半个小时芹烂，把通草洗干净，我们这里山上都有，没有可以去药店里买点。

3、起锅烧水，猪蹄凉水下锅焯水，水开撇去浮末，焯掉血水后捞出，用清水冲洗干净备用。

4、准备一个砂锅，把猪蹄、通草、花生、黄豆放进去，加入适量的清水，大火烧开，转小火炖煮，炖煮一个小时左右就差不多了。

5、炖煮至猪蹄、黄豆、花生软烂就可以了，加入食盐，盐不要放太多了，再滴点香油，搅拌均匀就氏亏可以喝了，也可以用汤下面条来吃。

总结： 通过以上的分享，我们知道了猪蹄怎么做下奶，要选择新鲜的猪蹄，猪蹄处理干净，凉水下锅焯水，焯好水后捞出冲洗干净，配上通草、花生、黄豆一起来炖汤，喝猪蹄汤和鲫鱼汤都可以帮助下奶，最主要的还是要保持心情舒畅。

感谢大家的阅读和支持，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家合家欢乐、生活愉快，天天都有好心情。

准备好新鲜的猪蹄，清洗干净，起锅烧油，将猪蹄放入锅中，煎至表皮变色之后，倒入高汤，加胡萝卜，加入玉米，神亮然悉瞎竖后再倒入半瓶睁大牛奶，熬至汤汁浓郁之后，加入调味料即可出锅首先瞎升我们将猪蹄处理干净磨族老，放入冷水当中，加入适量的料酒，穗源葱，姜，八角，加少许的盐，小火慢炖一个小时以上即可。花生猪蹄汤香醇可口，是产后下镇首奶的佳品。花生泡开。猪蹄洗干净飞一下水，趁热把多余的猪毛弄干净。飞完水用凉水咐燃冲洗一下。 胡椒洗干净备用、锅里放适量的水把所有的材料放下去，再放两片姜下去，再放适量的花生油，煲御简数半个钟头。放盐调好就行了