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红薯不仅香甜好搭握吃，而且是一种含粗纤维的食链枝掘物，但是如何蒸出来的红薯才能棚核更美味好吃呢？一起来看看吧！
1. 红薯洗净皮，并切除两头，剜平表皮凹凸不平处
2. 电高压锅入热水，约1.5公分高，放入蒸屉，将洗净的红薯置于屉上，盖盖儿，压筏，定时20分钟，泄气后再打开定时10分钟，即可
3. 如果是普通高压锅，压阀后，大火烧开喷气后关火。焖至气自然泄吵搜羡光后，再开大火，喷气，关火，泄气，重复两次即可
4. 如果用普通蒸锅升拍的话，大火蒸5分钟后，漏谨改用文火蒸10分钟，再大火蒸到红薯可以轻松插入筷子即可食疗功效:益肺补虚、健脾强肾
营养价值:蛋白质、淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钙、铁、铜、硒
适宜人群:适宜高血糖、肺气肿、便秘、结肠癌等患者食用
清瞎数蒸红薯的做法
1、将红薯洗净、去皮，切成小块备雀团用。
2、将红薯块放入锅中蒸熟。
3、取出后晾凉即可食用顷神橘。用那种尖底的铁锅，锅底倒扣一个吃饭的瓷碗，锅内倒水（不要没过瓷碗）然后把余帆猛红薯放入锅中煮20--30分钟，火稍大点，水少了的时候基本上就都吸入碗中，这样红薯直竖桥接由铁锅加热有一点点烤红薯的味道。这样煮熟的红轿咐薯比直接水煮或隔水蒸熟的味道都不同，特好吃。
蒸红薯渗芹需告宽要多丛友毕长时间
