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山药和藕可以一起备搏拿吃。两个都是一种食品营养价银散值极高山药有补气健脾利湿的作用。长期食用可以增强抵抗力调节胃肠功能。尤其是对那些脾胃虚寒仿搭腹泻的病人更易食用。偶同样有补益脾胃的作用两者合用营养互补是不是在一起同时？就看你平时的口味和习惯。可以 具体操作如下： 原派岩悔 料:藕、山药、菠菜、葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 1、山药和尘正莲藕去皮洗净切片。 2、锅中烧油，炒香葱姜蒜，加汤。 3、将藕片下锅，山药也下锅。 4、煮5分钟左右枣纳，将菠菜下锅。 5、加盐、糖、鸡精、胡椒粉调味，调好就可以盛出食用了。可以一起，因为藕和山药并不冲突，喜欢一起炖汤没有问题。
藕山药炖排悉御骨一看就会 冬季必选消陆族拿弊菜谱
可以…………
