红糖糍粑用微波炉加热即可。热量为每100克302大卡。
红糖糍粑是用红糖、糯米制作的一道川渝地区传统的小吃。红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质正晌。
红糖和糍粑的热量分别是389和302,本身热量就不低,加上是油炸食品,热量就更高了。红糖的热量(以100克可食部分计)是389大卡(1627千焦),在同类食物中单位热量较高。 并且炒是使用最广泛的一种敏逗烹调方法，用油量的高低也决定热量高低。
扩展资料：
红糖糍粑的保存：
做好的红糖糍粑没有吃完可以放冰箱保存,最好用保鲜膜密封,想吃的时候再热一下。
生糍粑可以先用一层布包起来,然后再用塑料袋子密封。保存的时候一定要放到阴凉干燥的地方。一般来说,这样保存可以保存七天左右。
但是如果温度长期在零下举拿锋也是可以长期保存的。现在也有很多人会把糍粑用保鲜膜包裹起来,然后放入冰箱里面保存。用布和塑料袋包裹和用保鲜膜包裹道理都是一样的,都是为了隔绝空气,防止食物腐败。
参考资料来源：百度百科-红糖糍粑
参考资料来源：央视网-[健康之路]餐桌上的养生智慧(九) 红糖糍粑
红糖糍粑可以放微波炉里加热，但是运芹口感肯定没有刚做出来的好吃哦！红糖糍粑的加热方法：
1、隔水蒸热
将放在盘子里的糍粑放入蒸锅里隔水蒸热即可，这是加热方式里口感最好的。
2、微波炉加热
将糍粑放在微波炉专用盘子里，放入微波炉里稍微加热一下就好，时间千万别太久，时间长了容易变硬。也可以洒几滴开水在里面，这样就不容易干了。这个加热方法很方扒轿便，但是口感不是很好。
红糖糍粑的热量为245 大卡/100克，含有碳水化合物54.00g以及蛋白质6.40g。
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吃红糖糍粑的注意事项
1、糍粑+鸡胸脯肉：引起身体不适
2、糍粑+鸡翅：引起身体不适
3、糍粑+鸡肉：一起吃会引起身体不适
4、糍粑+豆浆：容易发胖
5、糯米适宜多汗、血虚、脾虚、体虚、盗汗、肺结核、神轮扒经衰弱等症患者食用，但是糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽腊此昌量少吃或不吃。
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