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作为一个东北人，想补充一下，四肢和膝盖很容易冻坏，如果要长郑衫时间在室外，鞋要保暖，垫毛毡的鞋垫，每个鞋里再放一个暖宝宝，厚一点的袜子，（想当年学校组织去街上扫雪喊扒腔??每年冬天都会，这样的装备能顶一下午啦~），每天穿过的鞋垫晚上放在暖气上烤一烤。手套围巾什么的注意不要漏空隙，风会钻进去。裤子没有很厚的话可以穿护膝，很多东北人都有关节炎，大多是冬天没注意冻此逗到了。
过去的东北，根本不知道什么秋裤，只有绒裤、毛裤、二棉裤和大棉裤。怕冷人士可以根据自身需求叠穿搭配，毛裤+二棉裤，绒裤+毛裤+大棉裤，等等。上半身也是如此，衬衣+毛衣+棉袄，衬衣+毛衣+马甲+棉袄等等穿法，非常麻烦，所以对过去的东北人来说，穿衣服也是一项力气活。寒冷冬培纳天手脚容易冰凉，尽量不要总用热水袋或配李没暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背扰咐心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。另外客厅、卧室的石材和瓷砖地面可铺装地毯，照明设备可更换为暖光源的灯，墙面挂壁毯。窗帘尽量换成布质厚密、隔热保暖效果好的窗帘。对冷色调的皮质沙发可以进行“全棉”处理，利用纯棉坐垫和抱枕，让居室感觉更暖和。可以运动，要选择在向阳的地方进行，如操场誉盯、运动场等迹虚数，早上运动不宜过早，要等日出见阳姿首光后才运动，以防阴气太重损伤阳气。通暖气，穿棉袄，喝热汤，注意保暖应对寒冷的冬天，首先要注意保暖腔宏，提前做好预防措施，其次，要多锻炼身体，提高免疫力，冬天很快伍芹册就会过去，春天即将来首胡到。
