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大轮旅唯镇渣家都明白腊培了吗
养生，不能说进入老年后再重视起来，年青人同样要重视。我的理解就是睡眠、饮食数孝好、空气、心情、运动都要注意。睡眠要充足，饮食要荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃酸性食物，特别是肯德基之类的高油脂食物，空气我们好象难以掌控，但我们可以多去公园，郊外，家里可以种些净化空气的植物，心情很关键，要有个好的心态，有颗包容的心，有自己的爱好，保持充实的生活，愉悦的心情，运动，有句话是这么说的：说生命在于运动，这是很有道理的，人运动起慎竖来，身体的机能部位会相应的薯铅活跃起来，汗液的流出有助于排毒。我对运动的理解是:适当的活动就是运动，包括适当的劳动，而过度的运动则会产生劳累，长此则会积劳成疾。健康养生的方式有很多比如喝茶，还有就是早睡早起，练习关氏洗髓功，还有就是打羽毛球等等。心态决定一确。早睡早起，就是养生的基本
