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红豆薏米水喝多久才能达到除湿效果?

被浏览: 99987次 2024-12-23 13:43:42
红豆薏米水喝多久才能达到除湿效果?
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一提到去湿,很多人第一个想到的就是红豆薏米。这两个东西还被很塌凳多人戏称为“祛湿双雄”。红豆和薏米的完美搭档,眼看着让去湿变成一个非常简单的事情,但很多人却说:“为什么我喝了那么多的红豆薏米,湿气还是那么重呢?”那要问你是不是喝对了。
那么,红豆薏米到底能不能去湿?
薏米以其良好的利湿功效以及丰富的营养深得广大人群的喜爱。而且薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热,还有美白的功效。
但是红豆却更多的是养心,并没有祛湿的作用,为什么很多人用红豆呢?那是因为红豆薏米的方子由来已久,中医里的“红豆”指的是祛湿效果非常棒的赤小豆,并不是每个人都懂中医,弄错也正常。
虽然如此,但祛湿的效果就没那么厉害了。而且薏米属于寒性食物,红豆性平,并不能中和薏米的凉性,那些本身体质寒的人喝了红豆薏米后,伤及脾胃,脾胃是帮忙祛湿的,所以反而会越喝,湿气越重。
湿气重,正确的祛湿方法是什么?
食疗是最为彻底的祛湿方法,最为著名的要算《本草纲目》里的赤小豆薏仁茶,很多人一提祛湿就想着去煮红豆薏米粥,其实它最初的方子是赤小豆薏仁茶,取赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七种食材配制而成,既可以祛湿又可以健脾,对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。
赤小豆薏仁茶祛湿效果很多,广东、广西地区湿气重,当地人常喝空衫枯,市面上有很多类似的产品出售,不妨自己挑挑看,配料没错就行。
除了食疗,还可以配合其他的祛湿方式
食疗胜在彻底安全,但需要坚持,一般身体的代谢周期是28天,想祛湿更快的话,不妨配合其他的方式一起来,比如运动(微微出汗的运动最好),艾斗洞灸拔罐(不可频繁,一周一次),按摩穴位(阴陵泉穴、地机穴)。一个星期就可以见效这个需要长期吃。湿气是永远去除不完的食疗是在平时的方法,如薯樱旁果是身体有不舒服的症状,请中医师开些汤剂,这样效果好颂者。之后再注意身体加强脾胃的保护,可以用食疗数橡的方法了。