莲子和百合可以一起吃吗

莲子和百合可以一起吃，做成莲子百合粥。

主料：大米100克、莲子20克、花生20克、枸杞3克、百合30克

辅料：白砂糖50克

莲子百合粥的做法：

1、把所需食材备好：莲子、百合、枸杞、花生、大米；

2、大米洗净在冷水中浸泡15分钟；

3、莲子和花生洗净在冷水中浸泡15分钟；

4、百合和枸杞洗净备好；

5、把所有食材一起放入锅中，加适量的水，按煲粥键，煮45分钟；

6、开盖后，按照个人喜好放入适量白砂糖拌均即可；

参考资料来源：百度百科--百合莲子粥

百合莲子可以一起吃，下面是莲子百合红枣汤的具体做法：

准备材料：莲子150克，红枣50克，鲜百合100克，蜂蜜适量，清水适量

1、将准备好的莲子，百合和红枣洗净备用。

2、电压锅中加入适量清水，放入红枣和莲子。

3、盖上锅盖，选择煲汤功能先煮20分钟。

4、把鲜百合掰开冲洗干净泡入清水中。

5、20分钟后在电压锅中加入百合继续煮5分钟。

6、5分钟后，依据个人口味加入蜂蜜搅拌均匀即可。

7、将莲子百合红枣汤倒入碗中即可享用。

　　莲子百合可以一起吃：有养心安神、消除疲劳、健脑益智的功效。吃莲子百合能返老还童、长生不老。但是莲子百合却不是人人都能吃。什么人不能吃莲子百合？
　　莲子百合的禁忌人群
　　1、中满痞胀及大便燥结者，忌服。
　　2、《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。
　　3、《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。
　　4、《本草备要》：大便燥者勿服。
　　5、风寒咳嗽、脾胃虚寒者不宜多食。
　　莲子百合的功效
　　莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清等症。可以一起吃的
百合功能主治: 养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚