序言：百合薏仁粥是非常营养的一道美食，有着祛湿的功效，薏仁中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，矿物质以及各种微量元素，营养非常的丰富。可以选择在早上喝薏米百合粥也可以选择在晚上喝薏米百合粥，因为百合薏仁粥的口感非常的清香独特，有着食疗的作用，能够美容养颜。一般在晚上10点是肝脏排毒的时间，可以在晚餐的时候喝百合薏仁粥。
经常吃百合薏仁粥，不仅能够滋润肌肤，也能够淡化身体里的色斑和雀斑，对于脾胃虚寒的人来说，薏米百合粥就森链培一定要少量的使用，可能会对身体造成不适。因为薏米的营养价值非常的高，和百合搭配在一起食用效果也会更好一些，能够很好的被人体消化和吸收，所以在早上喝还是晚上喝，效果都是非常好的。因为百合可以润肺安神，补充身体所需的营养物此唯质，还有着一定的养生保健作用，所以是可以唤肆天天使用的，但是对于肠胃比较虚弱的人群来说，就一定要少量的使用。
因为肠胃虚弱的人不能够很好的消化和吸收，百合薏仁粥中的营养物质，如果天天食用的话，就会给肠胃造成负担，所以一定要结合自身的情况来选择。百合薏仁粥经常食用可以健脾养胃，也能够润肤祛斑，对于女性来说是非常好的选择，如果想要皮肤更加的光滑细嫩，是可以天天食用的。
可以选择在早上喝百合薏仁粥，这样也能够调理肠胃，肠胃促进肠胃的蠕动，能够吸收到百合薏仁粥中的营养物质，在晚上使用百合燕粥的话，也能够促进体内的新陈代谢，可以帮助肝脏代谢身体里的有害物质，而且在晚上食用也不会给肠胃增加负担，是非常合适的选择。
我觉得早上喝最好，因为早上人体的吸收能力是很强的，所以我觉得早上喝最好。在早上扮岩喝是最好的。因为早上我们的身体是处于一个放空的贺缺盯状态，这个时候喝可以起到很好的吸收作用，禅和也可以去除体内的湿气。早晨喝。这个时候可以补充维生素，可以增强体质，效果非常的好。
