腰果无论在什么时候吃都有营养，没有时间限制。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。一般人群都可吃，胆功能不全者慎用，保护血管、防治心血管疾病、延缓衰老、增加抵抗力、消除疲劳、册拆羡通乳汁。
吃腰果的好处：
1、利尿降温：腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。
2、通乳汁：腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
3、增加抵抗力：经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
4、助于排便排毒：腰果御租含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒。
5、消除疲劳：腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果州拍，适合易疲倦的人食用。
6、保护心血管：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
7、延年益寿：以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，对肾脏的健康有帮助，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。
