百合莲子汤做法

莲子汤的做法：
原料：干莲子300克，白糖200克。
将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。
加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。
另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰透即可。
饮用时，可兑入适量的冰水。
莲子汤营养丰富，香甜可口，饮后能理气、清凉，对年老体弱者、高血压病和动脉粥样硬化病患者同样适宜。你好朋友，
首先准备大米、莲子、百合、枸杞、花生等食材
大米洗净浸泡15分钟；PS：夏天15分钟，冬天30分钟
花生、莲子洗净浸泡15分钟
新鲜百合洗净、枸杞洗净
把大米、莲子、百合、枸杞、花生一起放入锅中，
加适量的水，按煲粥键，煮45分钟；
煲好的粥，焖10分钟，
开盖放入白砂糖拌均即可
百合莲子汤的味道是非常好的，
营养价值也是很高的，
更利于人体的吸收和健康，
谢谢。和莲子汤做法。和莲子汤的做法的话，可以加一点先把百合如果是干的百合和莲子的话，先把他们泡发一回洗干净。以后，然后可以放排骨焯水，然后放入排骨一起就炖炖的时候。这衣服厚。首先你可以将莲子和百合进去一起浸泡，然后加点点糯米在里面煮出来的粥，特别的好喝。把莲子提前泡好，去除莲心，莲心比较苦，然后用清水炖煮，最后加入百合。吃的时候可以适当的加入蜂蜜。