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你好，百合和莲子能一起煮粥，食物没有相克，同食不会伤害身体。谢谢！
百合不宜和什么食物一起吃
羊肉：腹泻
猪肉：一起吃会引起中毒
猪肉：会导致中毒
羊肉：会导致腹泻
宜搭百合一起吃的食物
芦笋：可去火止咳
莲藕：可润肺止咳
枸杞：可补肾养血、清热除烦
粳米：可安神解烦
枸杞子：可补肾养血、清热除烦
罗汉果：可清心润肺
绿豆：可解渴润燥、降血压、降血糖
桂圆：可治疗失眠
莲子：可清心镇静
核桃：可消炎、止咳平喘
梨：可化痰平喘
银耳：可清咽润肺
鸡蛋：滋阴润燥清心安神
芹菜：可润肺益肾、止咳平喘
牡蛎：可润肺调中、滋阴润肺
鸡蛋：可滋阴润燥、除烦热、补阴血
竹荪：润肺止咳
芦笋：抗癌
银耳：滋阴润肺
1.莲子和百合可以一起煮吗
可以的。
百合性寒、味甘，有养阴润肺、清心安神的功效；莲子补肾益精、养心安神、固精止带，性平、味甘涩。两者没有配伍冲突，一起食用不会产生毒副作用，所以能一起煮。莲子百合粥是一道常见药膳，适用于失眠心悸、健忘、心神不宁者。
2.莲子和百合的功效与作用
养心润肺
百合有润肺止咳的功效，如慢性咳嗽、口舌生疮、肺结核者可适量食用。新鲜百合含有黏液质，有润燥清热的作用，可用于治疗肺燥、肺热咳嗽。莲子有清火功效，与百合一起食用，养心润肺、止咳化痰的药效更强。
清心安神
百合和莲子既能食用，也能药用，两者有非常高的营养价值，有较好的保健养生效果。百合配伍莲子同服，有清心安神的功效，适用于经常性失眠、心悸、健忘者。对于虚火内炽、口舌生疮、咽喉干咳也有一定疗效。
健脾益肾
莲子和百合含有多种氨基酸、维生素，适量食用对身体有着许多好处，能润肺养阴、健脾益肾，能助增肾精，补气血不足，适用于肾气亏虚、脾肺虚弱者，常食用还能提高免疫力，抗衰防老。
固精止带
肾气不固，则容易造成滑精，莲子有补肾固精的功效，适用于滑精、尿频等症状。莲子还有止带作用，与百合同服，固精止带作用更强，男性食用能补肾固精、健脾益肾，女性食用可以缓解白浊、带下、崩漏等症状。
美容养颜
莲子、百合含有多种氨基酸、维生素，能促进体内物质的新陈代谢，缓解皮肤色素沉着，减少色斑暗沉，常食用有美白美容的功效，适用于脾虚面黄、色斑暗沉者。百合和莲子能一起煮粥
