吃蜜枣可以补血。
蜜枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十凯嫌分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
据盯塌手测定，蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效，是老少皆宜的理想传统保健食品。
蜜枣和红枣
形成过程不同：蜜枣与红枣之间有区别，当然也有着联系。联系在于，他们都是由枣而来的；区别在于，红枣是由青枣风干而成，而蜜枣是枣经常多道程序加工而成。
口感不同：红枣和蜜枣吃起来，不同在于，红枣吃起来比较更原汁原叶，完全是枣的味道。而蜜枣经过各种程序的加工后，除了保留了枣衫谨的营养成份外，还增加了甜度感，尤其是喜欢吃甜的人，更是他们的最爱。
参考资料来源：百度百科-蜜枣
参考资料来源：人民网-大枣种类多 如何辨别红枣黑枣和蜜枣？
补血。
据测定，蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，是老少皆宜的理想传统保健食品。更为走亲访友送礼馈赠之佳品。
中国有三大蜜枣分别是：京式蜜枣（17%+水分又做北式蜜枣），徽式蜜枣（13%-水分或南式蜜枣）和桂式蜜枣（7%-水分），可以看出来三者口感越来越硬。
大枣种类多
红枣含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素，称得上百果之冠。鲜红枣中维生素c的含量较团启柑橘高7～10倍，为苹果的75倍。
红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基州或闷酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。
黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。在选购大枣时可以根据自身的需要选择适合的。
参考资料来源：百度百科-蜜枣
参考资料来源：人民网-大枣种类多 如何辨别红枣黑枣和蜜枣？
吃蜜枣补血枣本身是补血的。
只要是枣的举简成分，都有因为枣补血而具有一定的补血功能
蜜枣正春裤含糖量高，建森祥议不要过量食用
