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木耳 香菇 黄花菜 都晒干了 营养会变吗

被浏览: 128246次 2024-12-23 16:07:56
木耳 香菇 黄花菜 都晒干了 营养会变吗
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当然不会。干,只是失去水份。这些东西晒干以后,营养基本是不变的。黄花菜可以凉拌吃,这样不仅保留了黄花菜原有的营养成分,制作简单,在家都能够做,而且还是一道营养价值较御燃高的家常菜。制作方法如穗拆戚下:
材料:干黄花菜、黄瓜、食盐、醋、香菜、酱油、芥末油。
1.将干黄花菜用温水泡发;
2.将黄瓜洗净切成条、香菜洗净切成碎段以备用;
3. 烧一锅开水,将泡软的黄花烫熟后捞出控水;
4. 将芥猜陵末油、盐、酱油、醋调成汁以备用;
5.将所有准备好的材料放入大的容器里,浇上好的酱汁拌匀即可。不知道,没研究过。