想通过跑步锻炼身体，需要注意什么问题？

跑步要注意的就是吵腔要提前热身，然胡模后跑步的时候也不裤碰缓要跑的太快，适合自己的速度，同时要保持自己的呼吸平稳，不要错乱呼吸，不然就无法继续坚持跑前要做热身活动，跑后缺山要注意拉伸，否罩友则会形成肌肉腿，循序渐进的跑，慢慢增加公里数，伏闷中不要一开始跑很久，穿合适的慢跑鞋不会伤膝盖想通过跑步锻炼身体需要注意的问题就是要注意跑步的姿势，姿势不对反而对身体不好。