主料：鲜莲子50g、鲜百合10g、瘦肉500g
辅料：蜜枣1粒
1、准备好鲜莲子，并将莲子外壳拆除，洗净；
2、鲜百花洗净；
3、瘦肉洗净，切成小块；
4、将肉片与百合放入炖盅里；
5、再加入拆除壳的鲜莲子；
6、加入蜜枣，并注入大概2碗清水；
7、加盖，隔水炖2小时；
8、即可取出放凉饮用。
