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益生菌，是很多妈妈比较熟悉的一种产品，很多孩子或多或少都补充过益生菌，那么益生菌到底是什么呢？今天就给大家详细介绍下益生菌的服用以及注意事项。
益生菌是什么？
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。
益生菌在人体内的数量会随着年龄以及生活习惯的改变而减少，所以科学补充益生菌就很有必要，专家结合当下日益普遍的菌群失衡状况，以及多年临碧键床研究，总结出了以下急需补充益生菌的人群：
1、儿童偏食厌食，发育迟缓、经常性腹泻者。
2、女性便秘，宿毒存留、面色灰暗，需要排毒者。
3、中老年便秘、食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻者。
4、胃炎、肠炎，慢性消化症状的辅助治疗。
5、疾病治疗期大量或长期使用抗生素者。
6、疾病康复期需要调整体内菌群平衡和提高免疫力者。
7、肿瘤患者放化疗期间的辅助治疗。
8、糖尿病患者
9、慢性过敏患者
10、高血压患者
该如何服用益生菌？
①冲调水温
服用温度应低于体温(37℃)，以免活菌被杀死。服用时不要加热，粉剂的只能冲入凉水，也可以倒入口中，直接冲凉水喝下。为保持菌群活性及浓度，建议冲调水量不超过80ml，且冲泡完成后，请在半小时内服用完。益生菌饮料从冰箱内拿出后可直接饮用。
②服用时间
最好饭后30-60分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
补充益生菌注意事项
注意事项一：避免与抗生素一起服用轮慧颂，若使用抗生素需间隔2-4小时后服用。抗生素不仅会杀死有害菌也会杀死益生菌，因此在连续使用抗生素后，易发生肠胃菌群不平衡。实践证明，投入抗生素造成肠胃菌群不平衡后再投入益生菌，不如两者同时使用的效果好，不过要记得服用时间间隔开哦。
注意事项二：坚持服用10天以上会有较明显的效果，如巩固效果最好连续服用3个月以上，并在之后保持良好均衡的饮食及生活习惯。服用初期发生一些腹胀、放屁、大便数量次数增多甚至轻度腹泻的症状，都是肠道调节的正常反映，此时不应停止服用益生菌。
注意事项三：选择靠谱的益生菌产品。现在许多益生菌粉产品虽然标明益生菌数量，但并不能够保证那么多数量的益生菌到达消费者肠道时是否还存活，所以在选择益生菌产品的时候，要看菌种以及益生菌的活性，只有到达肠道的益生菌达到一定数量才能够发挥作用，并且益生菌产品一定要有相应的临床试验以及研究。
大家在补充益生菌的时候需要注意以上事项，而且一定要选择靠谱的益生菌产品。赛乐素是五大活性菌联用，每袋活菌超过220亿，并且每株菌都经过严格的存活率筛选，能够成功到达人体肠道定植；全自动生产、全低温灌装、三层包装，低温冷藏，高温季节冷藏运输，确保每袋赛乐素菌株的活性，而且大量临床和科研试验及专利表明，我们的菌株具有如下功能：改善过敏、提高免疫、调节肠道功能、改善便秘腹泻、保持肠道菌群腊郑平衡、抗轮状病毒等赛乐素可以提高免疫力抗过敏，还可以调节肠道，增强体质。益生菌可以调节肠道菌群，提高肠道抵抗力。味道好，医生推荐，自己起来就会喝，我们是过敏性鼻炎赛乐素有五大活性益生菌，每袋的活菌数更是达到220亿CFU，是益生菌中的劳斯莱斯
