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干生花生不能多吃。根据个人体质，吃多了会上火。大部分人还是将花生炒、烤、煮熟之后食用，口感会更好，更利于营养的吸收。每人每天食用花生最好不超过25克，也就是手抓1小把的量。花生的不同吃法，可以起到不同效果：
生吃花生，养胃效果明显，如闭笑果，胃里容易反酸水御态卜，吃生花生可以马上消除或缓解。
醋泡花生，有降低胆固醇、降低血脂、降压镇穗和止血的功效。即用生花生米浸泡在米醋中，5日后开始食用，每天早上嚼服10?15粒，需长期常食。
花生有悦脾和胃，润肺化痰、滋 养调气，帆枯做清咽止疟之功效。对于良、慢性肾炎、腹水、乳汁缺乏等症都有一定疗效。花生果的外壳含有败缺木犀草素，可降低胆固醇。对高胆固醇、冠心病、动脉硬化等症有较好态衡的治疗作用。人们一般茄戚都辩卖喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有颤灶陵很多意想不到的好处。吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。可以只胃病，东西不要吃太多吧，什么都适可而止你自己觉得没什么不舒服的话，那没多大关系的
