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冬季适宜吃海参。
经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群适合吃海参。
因为海参有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。
海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。海参能消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力。
扩展资料：
吃海参的注意事如颤项：
1、做海参的时候不能放醋
海参具有非常高此纤的营养价值，可是如果做海参的时候放了醋，在营养上就会大打折扣。因为酸性食物渣扒败会让胶原蛋白凝聚，变得非常的紧缩，这样我们的身体就很难吸收它们了。
2、海参不能和葡萄一起吃
葡萄的营养价值很高，其中含有的大量果酸可以帮助我们消化，适当的吃些葡萄，会起到非常优秀的健脾和胃作用。海参具有非常强的修复再生功能，可以帮助我们修复肠胃损伤。可是海参和葡萄不能一起食用，否则会起到相反的效果，不但不能起到修复肠胃的作用，还会加重伤害。
参考资料来源：人民网-冬天健康吃海参可有效进补
参考资料来源：人民网-海参有哪些食用禁忌？ 哪些人不能随便吃海参
海参性温味甘四季皆宜进补 。
关于如何合理食用：
适宜虚劳赢弱，气血不足，营养不良，病后产后体虚之人食用；适宜肾阳不足，阳痿遗精，小便频数之人食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化之人食用；适宜癌症病人及放疗、化疗、手术后食用；适宜肝炎，肾炎，糖尿病患者及肝硬化腹水和神经衰弱者食用；适宜血友病患者及易于出血之人食用；适宜年老体弱者食用。
每天食用多少要视自己身体健康状况而定，本着体质越弱，需要食用量越多的原则。连续食用到能感觉全身温暖，小腹部发热，疲劳感消失，浑身充满活力为最佳用量。而平时每天吃一只一般达不到很好的身体迅速复岩芦梁元效果，只能起到日常保健作用。另外人们大多认为春天、夏天不宜吃海参,觉得海参火大，春夏食用会火上加火，容易生病，其实不然。《本草从新》中记载：海参补肾益精，壮阳疗痿；《药粗运性考》中哗察记载：海参降火滋肾、通肠润燥、除涝祛症。所以对于体质虚弱的人，什么时间都可以食用海参。海参含人体必须的一些营养元素，能够补元气，滋益五脏六腑，除三焦火热，补肾滋阴、养颜乌发。长期食用，可以抗衰老、提高免疫力、通血、抗辐射等。病情分析： 您好，海参一年四季都可以吃，不过海参营养价值很高，最好是秋冬季节吃时最好的了。适合人群：海参营养价值高，多数人都可以作为滋补品食用。但是孩子不宜吃海参，因为海丛数参里面没有孩子需要的营养成分；另外肾脏功能不好的人不能吃海参，因为海参蛋白质太高，会增加肾脏负担。其他再无禁忌。 意见建议：另外海参是食品，滋补作用大于歼郑慧药用价值。海参含有一种海参多糖，可能会对人氏答体免疫力有好处。您可以吃海参的，每天不要超过50克，指的是发好的，要选择淡干海参，别选择盐渍的，祝您健康！一是孩子不宜笑埋吃海参，因为海参里面没有孩子需要的营养成分；
二是肾脏功戚纯能不碰仔蚂好的人不能吃海参，因为海参蛋白质太高，会增加肾脏负担。其他再无禁忌。海参是食品，不能提疗效，只能提功效成分。一般在冬天比较好，胶东半岛自古就有入冬时节吃海参进补的习俗，据长吃海参的人士介绍，每年冬天入九开始吃海参，提高人体的免疫力是毋庸质疑的。通常情况下冬天吃海参可以防止感冒，因为海参能够提燃轿高弯丛免疫力，海参老少皆宜，浑身是宝，常见的吃海参的人多为老人，儿童，青少年，备孕的人，孕妇，产妇，皮闹肆因为海参能延缓衰老，增强免疫力，提高智力，促进生长发，美容，等等，在沿海地区很普遍。
