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立秋之后的注意事项常见以下几点：1、立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒册巧亮。因此要根据气候变化，州宽适当增减衣服，以免身体受凉。
2、谨防“空调病”：立秋之后，天气早晚较凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。
3、注重养肺：中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，可适当食用宽孝如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品，可以益胃生津，有益健康。
4、注意饮食秋季进补宜以养阴清润为主。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。如果吃太多高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能，所以秋季饮食要“少辛多酸”。注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。
慎吃寒凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃，否则会加重体内寒气。
别滥补。立秋是贴秋膘，进补的好日子。但不可以滥补，食补得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、悄闹燕窝等食物。
运动别过度。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力，但别过度，当身体微微发热，没启轮罩有出汗就可以停止锻炼了。出汗后要及时擦干。
小心肥胖症。立秋可桐返适当的补充营养，但不能暴饮暴食，别吃太多油腻煎炸食物，否则可能会导致体重增加。
