引言：豆子的种类有很多种，每种都有丰富的营养，受到许多人们的一致好评，不同豆子对人体有不同的影响，但每种影响都是非常有益的，豆子也经常被制作成许多豆制品，例如豆奶，豆腐，都是非常好喝，又碰激好吃的食物，豆中所含的蛋白质也非常高，许多身体不好的人都可以吃一些豆制品。今笑斗袜天小编带大家了解一下红豆和赤小豆的区别以及营养健康。
一：红豆
红豆又叫做赤豆，它的颜色为红色，红豆植株高度可长到将近一米，豆子形状为圆形或者和肾的形状相近，在中国多种地方都有栽种，豆子可以用来煲粥，以及制作豆沙等非常好吃，红豆可以用来制作很多点心，例如红豆糕，当然，这些食物对身体有很大好处，红豆可以滋阴，利水，并且具有一定的减肥作用，对于脾胃不好的人来说红豆也是一种非常好的食物。
二、赤小豆
赤小豆又叫红小豆，它的形状和样貌和红豆差不多，赤小豆在我国南部多有栽培，吃小豆豆喜欢温暖的气候，赤小豆也具有一些消肿排毒的作用。吃点东西销凳，营养价值非常高，但是并不是所有人都适合吃赤小豆，医学家认为小孩子如果食欲不振或者拉肚子时就不适合吃赤小豆，如果人们的体质虚弱，也不适合吃赤小豆，如果使用太多，可能会导致消化不良。
三、两种豆制品哪个祛湿更好
红豆和赤小豆是生活中比较常见的两种豆类，因为它们长相非常相似，因此，人们经常将它归为一类，然而它俩还是有很大区别的。相对于红豆来说，赤小豆的祛湿能力更好，对于体内湿气比较重的人来说，吃赤小豆的功效会比红豆大很多，因此，当人们体内湿气过重时，可以多吃一些赤小豆。
赤小豆，因为红小豆的主要功效是补血，赤小豆才是去湿气的。赤小豆的祛湿效果是相当不错的，对于湿气重的人来说，吃一些赤小豆是非常有好处的。红豆去湿气更好一些，而且长时间使用就会发现明显的效果，也会让自己体内的湿气越来越少。当然是红豆祛湿气效果更好一些。红豆里面含有的营养价值也是非常的丰富，它也是有着特别多的功效。
