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‍‍‍‍选择适合的胸罩后，接着就要学习正确的穿法。如果穿法错误，就算你买了调整型胸罩，也是一样徒劳无功。先将间带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背芹毕春扣。用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内嫌耐，移正杯位，使数历胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。 肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。 ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍首先是文胸的正确穿法，直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。然后俯身前瞎盯倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内；另一边用相反的手做同样的动作。之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。调整好肩带后可适当再微调下腋下的附洞蠢乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。看看文胸的钢圈是磨颤和不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK啦。‍‍‍‍‍‍
