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一：可穗竖老以。
二：白萝卜色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。
三：马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白猜升质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。
四：冬瓜营养十分丰富。每500克含纤轮蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，冬瓜与其他瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。太可以了，品种多，一次可以吃几种，懒人做饭法，吃火锅的时候这几种不是也可以一起点啊。没问题的，火锅里经常这么吃那白萝晌磨衡卜排骨汤
煲汤很多都是鸡肉和猪肉一起煲，所以喝起来味游颂道很好噢~
材料
排骨
鸡胸肉
猪尾
白萝卜
红枣
干鱿鱼
蚝干
少许盐、姜、料酒、胡椒粉
做法
1、排骨，鸡胸，猪尾飞宴做水。
2、将其他材料放入，大火滚了之后，小火煮三小时。
3、最后才加胡椒粉和少许的盐。超级美味的汤就出炉了~可以，不过要放点肉才好吃！
