女性长期喝黑豆,黑米,黑芝麻,核桃会有危害吗?

没有坏处

黑色食物一般含尘伍有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑派派或豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。

　　如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品??黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及羡丛铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

　　此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。

不会

黑芝麻黑豆黑米都是补肾的上佳食品 毕竟是天然物品 不像化学药品有副作用可以多补充黑芝麻黑米 至于核桃仁 一起吃当然更好 不过不用打豆浆 .

黑豆,黑伍让米,黑芝麻：都是黑营养中的王者，号称三黑粉。滋补肝肾，补肾乌发，美容养颜。核桃：补脑益智。黑麦：含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾等。

如果一起煮着吃，则可先煮黑豆，黑米，黑麦，等到快熟的时候加入黑芝麻核桃，前者比腔毕局较耐煮，后者皮薄，经不起高温加热，营养很容易被破坏数型了。最好的吃法是，炒熟磨粉，调成芝麻糊糊（可加糖吃），吸收效果最好。

不会的 没有危害 这些都是补脑 帮助头发变黑的肾脏分布在腰部两侧，肾脏不好使会有不明原因的腰痛。若是尿量或者排尿次数突然增多或者减少需警惕。另外肾病患者也会出现一过性的水谨灶肿，尤其厅祥是脚踝以及双扮晌搏下肢水肿比较严重。没有坏处的，如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品??黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及凳凳知铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水粗老、解枣消毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。