目前，一股“全能型”冷空气正在酝酿，并将在本周中后期横扫我国大部地区。它影响时间长、降温猛、携风带雨雪，并可能达到寒潮标准，有足够的实力冻哭你。届时北方气温普降10℃以上，东北将遭遇今冬首轮强降雪，华北或飘雪。
中国天气网首席气象分析师胡啸分析，11月4日至7日，冷空气将自西向东影响我国，大部地区气温将下降8～10℃，部分地区降温幅度可达12～15℃，局地16℃以上。
相比10月中旬的那股寒潮，这次冷空气影响力可能更强，是今年下半年来影响我国范围最广泛的一股。从目前预报来看，这股冷瞎裤空气大概率将达到寒潮标准，可以说是一轮“准寒潮”，而且它有足够实力冻哭你！
1、正确穿衣
天气冷了就要多穿衣服御寒保暖，所以说这个时候人们选择衣服的时候，不要只关注好不好看，而是要关注是否保暖。只要衣服正确穿搭，身体在衣物的保护之下，会觉得特别温暖。
在低温环境下，羽绒服、围巾、帽子、靴子毛裤可是穿衣标配。羽绒服保暖系数高，而且长款羽绒汪旅服可以很好的遮住整个身体，将寒气阻挡在外面，降低寒气侵入身体的机会。围巾则是为了保暖颈肩部，避免穿低领毛衣的时候感到肩颈部位凉飕飕的。
2、头部保暖
中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在磨陵简外出时。
3、常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
冬季一般每日补水应达到2000-3000毫升。
4、热水浴足
我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10。将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。
