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预警频发,冷空气进一步推进,我们该如何科学御寒呢?

被浏览: 77507次 2024-10-30 14:11:06
预警频发,冷空气进一步推进,我们该如何科学御寒呢?
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新一轮寒潮来袭

目前,一股“全能型”冷空气正在酝酿,并将在本周中后期横扫我国大部地区。它影响时间长、降温猛、携风带雨雪,并可能达到寒潮标准,有足够的实力冻哭你。届时北方气温普降10℃以上,东北将遭遇今冬首轮强降雪,华北或飘雪。

足够实力冻哭你

中国天气网首席气象分析师胡啸分析,11月4日至7日,冷空气将自西向东影响我国,大部地区气温将下降8~10℃,部分地区降温幅度可达12~15℃,局地16℃以上。

相比10月中旬的那股寒潮,这次冷空气影响力可能更强,是今年下半年来影响我国范围最广泛的一股从目前预报来看,这股冷瞎裤空气大概率将达到寒潮标准,可以说是一轮“准寒潮”,而且它有足够实力冻哭你!

如何科学御寒呢?

1、正确穿衣

天气冷了就要多穿衣服御寒保暖,所以说这个时候人们选择衣服的时候,不要只关注好不好看,而是要关注是否保暖。只要衣服正确穿搭,身体在衣物的保护之下,会觉得特别温暖。

在低温环境下,羽绒服、围巾、帽子、靴子毛裤可是穿衣标配。羽绒服保暖系数高,而且长款羽绒汪旅服可以很好的遮住整个身体,将寒气阻挡在外面,降低寒气侵入身体的机会。围巾则是为了保暖颈肩部,避免穿低领毛衣的时候感到肩颈部位凉飕飕的。

2、头部保暖

中医认为,“头是诸阳之会”,阳气最容易从头部走散掉,如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖,很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病,甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此,老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的,尤其是在磨陵简外出时。

3、常喝白开水

冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

冬季一般每日补水应达到2000-3000毫升。

4、热水浴足

我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10。将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。

科学御寒首先要购买御寒的衣物,如羽绒服拆正誉,棉服,秋裤等等。清念第二可以食用高能量的食物,比如牛羊肉,狗肉等。最后旅段要保证室内的温度在20度左右。应该根据预警的气温准备衣服。根据预警降温的时间点,出门时提前带上足够厚的棉服。我们出门的时候最好是穿上棉衣棉裤,然后再穿一个厚厚拿伍羡的靴子,基本上就可以很好的保暖,睡觉的时候也多盖几橘李层被子就可消拍以了。首先要注意添加衣物,其次要多吃一些御寒的食物,最后还要减少户外活动。