热门回答
你好，穿高跟鞋的时候，脚跟踮起，而脚尖着地，这样子的鞋子其实很不利于脊柱健康的。因为这样点起来走路改变升档了脊柱的生理弓，而且全身的力量都集中在脚尖，因此最容易出现疲劳的就是脚早缺板底肌吵睁乱肉，小腿肌肉与腰部的。
指导意见：
你好，建议你洗热水澡，热水可以扩张全身毛细血管，并且可以促进血液循环的，还可以促进乳酸的代谢，这样子可以减轻疲劳带来的酸痛感的。喝牛奶也是可以中和肌肉里面的乳酸，减轻疲劳疼痛的。还有就是按摩了，可以舒服肌肉的。人体结构注定了我们身体80%的重量要脚后跟周围岁枝承梁雀游载，穿上高跟鞋后身体的重量前移到脚掌，根据这种，情况你可以坐下来一橡销只手按住膝关节，让褪伸直，脚跟着地，另一只手掌紧脚掌向上搬1分钟，立刻缓解，不信试试
