很多人都说小米粥可以养胃，是真的吗？
我们平时说胃不好，是胃病引起的胃粘膜损伤也可能引起胃病的不适。 谷子粥不仅容易消化，不刺激胃黏膜，而且含有多种营养物质，能为受损胃黏膜提供营养，有利于胃黏膜的修复。 特别是在粥迅轿黏稠的状态下，覆盖受损的胃粘膜，避免胃酸分泌过多，进一步刺激受损的胃粘膜。 因此，针对胃粘膜损伤引起的胃病，如胃酸分泌过多、急慢性胃炎、胃溃疡等，适当多吃小米粥对改善和恢复胃病有一定的帮助。
对于胃发痒引起的胃不舒服，以及胃不和引起的胃病，适当吃粥可以改善症状，但是对于本来胃就发痒的人来说，吃粥养胃是不合适的。 这样只会进一步伤胃。但是，脾胃虚寒的人想吃小米粥的话，也可以先炒小米再做小米粥。 这样的话，小米被炒了之后，寒凉的药性减少的话，脾胃虚寒的人吃了也不会太伤脾胃。 另外，制作小米粥时，适当加入桂圆、红枣调和小米的寒冷，也可以避免饭后对胃造成伤害。最后，煮小米粥的时候也可以加淮山药。 淮山药本来就有健脾益胃的功效，所以这两者结合起来对脾胃 所以，吃粥，对溃疡患者来说局改，反而会加重症状。养胃的最好方法是减轻肠胃负担，减少刺激性食物的摄取。 例如； 咖啡、浓茶、烈性酒、辛辣食物等容易对胃粘膜造成损伤的食物。 保持充足的睡眠和心理平衡，积极运动。 人体如果不长时间运动，就会影响胃的供血，如果不蠕动，供血量就会下降，也容易得胃病。
纯粹是神经和肌肉收缩引起的胃痛，一般把这种胃痛称为胃收缩、胃痉挛、胃痉挛。 这种类属是内心的理性疼痛，与感情紧张有关，如考试、加班、惊讶、月经前紧张等，可能诱发疼痛。 这种胃痛不但吃什么都缓解不了，反而会加重疼痛。如果是细菌感染或破坏肚子引起的急性肠胃炎，胃粘膜会受损。 当天也不要吃东西，让肠胃好好休息比较好。 第二天吃清淡易消化的粥。 小米连粥都可以吃。 但是米粥的食物纤维含量很高，会影响消化，所以必须少量食用。对胃溃疡患者来说，流动性的粥、亩腊肆粥，吃到体内会稀释胃酸，相反会刺激胃部分泌更多胃酸，容易消化食物。
