因为你自己的原因，你的女朋友要和你分手，你该怎么挽回她？

如果女朋友是因为不满意你，而选择和你分手的话，这个时候你要赶紧反思自己做得不好的地方，还要诚恳地跟女朋友道歉启散铅。然后再跟女朋友提出你的改进之策，看看女朋友能否接受你的再三挽留。如若对方不愿意再与你谈恋爱的话，可以考虑适时的放手。

一、挽回对方之前，需理清自己做得不好的地方。

如果你想挽回对方的话，要先弄明白自己到底哪里做得不好，让你的女朋友对你感到不满意。如果你找不到自己的过失之处，那说明你本人的反思还不到位。如若实在是不清楚自己哪里不如对方的意，你还可以直接请教对方。不管情况如何，你都不应该回避自己的问题，要弄清楚对方到底为何会对你失望，甚至起了要跟你分开的心思。唯有弄清楚情况，才能找到对策。

二、挽回对方的时候，道歉的态度一定要诚恳。

如果你想挽回对方，那么你就要先为自己的过错而道歉。这个时候你不仅要放低自己的姿态，还应当诚恳地道歉，唯有诚意十足的姿态，才能够赢回她的芳心。如果你道歉很敷衍的话，那么你再多的挽留，也是难以打动对方的。我们一旦决定要挽回颓势，就要努力将事情掘锋做到最好，将道歉的姿态做足。这样唯有对方满意了，你才有可能顺利将对方留下来。

三、要以实际行动来改变自己，不要令其再度失望。

在挽回对方的过程中，如果对方的心意已经略有松动，这个时候你要再加把劲，想办法用实际行动来感动对方。这个时候行动是最好的证明，唯有证明了你改过自新，对方才能够真正放心再度与你复合。如果你光是嘴皮子说得很溜，但实则上毫悄好无半点行动力的话，那么你的挽留是很没有说服力的。希望男生们在挽回女朋友时，能够注意自己的言行，以强大的执行力来感化对方。

一、适当进行冷冻
冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家?有没有强迫改造对方?有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休?好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下或则岁还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。
二、冷冻期内改变自己
提升自己的内在。盯行在情感中，内在与外在的提升是同等重要的。一个人对另一个人的爱慕往往是始于颜值，忠于人品的，只有踏踏实实地提升自己的内在衫睁，才能让你的魅力经久不息。
提升自己的外在。外在的改变是最快捷有效的改变你在他心目中的负面形象的方法，很多时候，无论在职场还是情场，你的外在形象很关键，所以，改变外在所能达到的效果是不容小觑的。
三、微信联系的说话技巧
在消息中不能表现出高需求
在消息中避免和对方有对立的观点
建立二次吸引，让对方主动想要联系你如果戚辩是自己的原因，高庆缺女朋友要和我分手，那我们就要发自内心的去差宽挽留，只要还有机会就要坚持去留住这个女孩子。我会努力改变自己，并且请求女朋友原谅自己，因为只有这样，才能挽回她。我会改正自己的行为，这样可以让女朋友看到我已经改正了，让她相信我。