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最好不要喝多。很容易引起上火，严重的可能会导致便秘，引起身体不适！
枸杞子性质比较温和，食用稍多无碍，但若进食过多也会令人上火。
以下关于枸杞的知识仅供你参考：
枸杞子，又称枸红、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实，即可作为水果食用，又是一味药效卓著的传统中药材，自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞子可鲜食、沏茶、泡酒，还可以烹调入菜肴，煮粥、煲汤、炖肉等。
营养功效：
枸杞子中含有14种氨基酸，并知型桐含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等眼睛保健必需的营养元素，有明目之功，所以俗称”明眼子“。
历代医家治疗肝血不足、呻吟亏需引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂"枸杞地黄丸"，就以枸杞子为主要药物。
枸杞子还可以提高机体免疫力，在补气强精、滋补肝肾、延缓衰老方面颇有功效。
饮食宜忌：
一次10?30g，生食每天50g左右。
枸杞子蒸蛋是肾虚腰痛和慢性眼疾患者的食疗良方。
枸杞子性质比较温和，食用稍多无碍，但若进食过多也会令人上火。
枸杞子一年四季皆可食用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
枸杞子一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞子鲜果以玲珑剔透、红艳欲滴、状如枣核者为佳品；干果以色泽红润、租塌皮薄肉厚、子少味美者为佳。枸杞鲜果不易存贮，干果在常温下即可保存，25摄氏度以上时，应放入冰箱冷藏。保质期1年左右。
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 吃红枣也要注意其禁忌 月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。 过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖搭坦尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。
所以两者在一起泡茶也不宜太多！枸杞和红枣可以泡着喝，对身体有好处，枸杞清肝明目，红枣是养气血的。枸杞，红枣泡水，有健肾补肾的作用
