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体质虚寒的女人可在更年期期间饮用生姜红枣红糖茶。
体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。
红糖红枣姜茶的成分主要是姜，红糖和枣，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用，其中的维生素C能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。而且对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年裂饥拦期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣会有十分理想的食疗作用。红枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症肢州并对脑缺血所致的肆胡脑组织超微结构损伤有保护作用。红枣中还含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。
体质较热的女人不宜在更年期期间喝生姜红枣红糖茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长，舌色红，苔黄或无苔等。更年期内分泌失调的饮食调理更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油，植物油不谨培物仅能促进胆固醇的代谢，还能供祥液给人体中搭多种不饱和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择。<br>可以的！但是红糖喝多了会上火，建议你喝黑糖侍扮，黑糖性温咐谈咐，喝了不会上火，而且活血补血效果非常的好，适合女性在经期前后喝，还能缓解痛经衡纯可以，那些本来都是驱寒，补血的，什么年龄都可以吃呀大枣：鼠李科植物枣的干燥成熟果实
呈椭圆形或球形，常2-3.5厘米，表面暗红色，略带光泽，又不规则皱纹。有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黄色或淡褐色，肉质柔软，富糖性而油润。果核纺锤型，两端锐尖，质坚硬。气微香，味甜。以大个完整、黑棕色、味甜者为佳。
功效：补中益气，养血安神。
民间有“天天吃红枣,一辈子不见老”的说法。
枣子的品种繁多，民锋指间除了市场卖的新鲜红枣外，还有干品红枣，干品红枣一般分为直接晒干而成的红枣，以及以在棉子油、松烟水中煮熟，再用烟火熏烤成的黑枣。中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不家的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。唯用于肠胃较易胀满者，则应加些生姜同煮，才不会助长胀气。红枣和黑枣两者成份，功效类同，但黑枣有加强补血的效果。拿友根据现代药理研究，红枣有增强体能、加强肌力的功效，红枣的含糖量高可以产生热量大，另外亦含优丰富的蛋白质、脂肪及多种维 他命，尤其所含的维他命c量，几乎居众水果之冠，因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(camp)，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，和中医称其有补益功效是相符合的。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命c含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是说红枣有好的预防癌症功效，适合现代环境的健康食品。有过敏症状的孩子应多吃红枣，缺铁的银敏配儿童也应多吃。
用红枣煲水喝最简单,但红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应).所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的。
