红枣和什么一起煮补血补气，山药和红枣能一起吃吗

红枣具有补血、益气的作用，可是光吃红枣带来的补血补气有限，需要搭配其他食材，红枣和什么一起煮补血补气？很多人在煲排骨山药汤的时候会放几颗红枣，增加盯茄风味，加强汤里面的营养价值，可是，山药和红枣能一起吃吗游链？

1、红枣+桂圆

红枣和桂圆一起煮具有补血益气的作用，红枣本身就具有补血益气能力，桂圆同样含有丰富的铁、葡萄糖等多种营养物质，两者混合在一起，可以促进血红蛋白再生，为身体带来许多好处。平常可以用红枣和桂圆泡茶喝，也可以将红枣和桂圆放在一起煮汤。

2、红枣+阿胶

阿胶是一种滋补的食材，它可以促进造血功能，达到养血作用，与红枣放在一起烹煮，达到的益气补血效果更理想。

3、红枣+黑糯米

黑糯米富含铁、蛋白质、钙、碳水化合物等多种营养物质，两者互相作用为凯磨察健康带来许多好处。

山药和红枣可以一起吃，两者在一起也可以发挥益气补血的作用。生活中有很多山药和红枣结合在一起的美食，比如红枣山药粥、淮山红枣糖水、山药核桃养生粥、山药红枣羹、桂圆山药粥、红枣桂圆枸杞红豆羹、山药枸杞养生粥等。