经常喝骨头汤会影响小孩身高吗？是真的还是假的？喝骨头汤实际上并不能补钙。相反，骨髓中的脂肪含量很高，喝多了容易导致能量过剩。结果“不是垂直生长，而是横向生长”，导致孩子超重，但不知道这样不仅会影响身高，还会导致性早熟，进一步限制身高。
父母希望他们的孩子聪明、英俊、漂亮。除了关注孩子的学习，很多家长还得担心孩子的身高。也有很多家长认为孩子身高不理想，即缺乏营养，更认为自己缺钙。按照老一辈人“哪里吃，哪里化妆”的观念，父母要么给孩子炖骨头汤，要么给孩子疯狂补钙。那么，多喝骨头汤能长高吗？
对于儿童来说，食物补钙比药物补钙更安全。饮食正常的孩子一般不缺钙，只有不能通过食物获得足够钙的孩子才需要考虑补钙。记住，给孩子补钙的时候，一定要补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收。无论如何给孩子补钙，家长都要注意:适量！过量补钙不仅会导致儿童骨骺过早闭合，还会限制儿童身高，还会影响铁、锌、镁等元素的吸收。因此，家长理性、科学地对待孩子的身高是非常重要的。
孩子长高要做到一下几点：
1.多喝牛奶
牛奶含有丰富的钙，是制造骨骼的营养物质，很容易被成长中的闷隐孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证你会长高，但是身体缺钙绝对不会长高。所以多喝牛奶不会有什么坏处。每天喝3杯牛奶，获取生长所需的钙质。
2.营养均衡，经常晒太阳
很多家灶虚长认为补钙可以让孩子长高，这是相当大的误解。虽然钙很重要，但孩子的发育需要多种营养，家长要做隐罩燃到营养均衡，获得足够的蛋白质。孩子可以每天早晚喝牛奶补钙，同时多晒晒太阳，可以促进身体对钙的吸收。
3.多运动
锻炼是促进孩子成长的有效途径。游泳、跑步、跳跃、骑自行车等。可以拉伸孩子的身体，帮助他发育身高。但是，你应该避免过度运动，否则会损害孩子的健康，阻碍他的成长。
4.充足睡眠
成年人每天需要保证8小时的睡眠。儿童正处于生长发育的关键时期。睡眠时间比成人稍长，一般10小时左右比较合适。你的孩子身体会在两个时间段旺盛分泌生长激素，一个在7点左右，一个在23点左右，所以家长要尽量让孩子养成21点睡觉的好习惯，睡前避免看电子产品，听一些音乐帮助孩子入睡或者讲睡前故事。
