健康苦行僧，开讲了！
菊花，枸杞，金银花可以一起泡水喝，不过菊花，金银花不适合长期饮用，有伤脾胃，性寒，尤其在这样比较寒冷的季节里就更加不能长期泡饮了，不过枸杞子可以有效滋补肝肾，明目益精适合长期饮用
枸杞茶是补气养身的选择，笔者经常抓枸杞子一小把和三两个大枣，一同开水泡饮，味道非常不错，枸杞子可以明目益精，适合血虚目昏的人群，用于缓解精亏劳损的情况
金银花能够帮助调理身体，去除虚胖，具有清热解毒的功效，亦有去键山除水肿轻身的能力，只不过它不乱顷适宜在寒冷的时节饮用，金银花是夏季常见的凉茶，但是因其性寒不宜长期饮用，尤其是身体虚劳，阳虚的人群
花草茶菊花有宁神，解热的功效，哗亮陆适合夏日饮用，那股清香实在让人回味呀，能够帮助宁神松弛神经，是不可多得的茶饮，不过这里简单提一下，菊花茶不能隔夜饮用，不能长期饮用，脾胃虚寒者更加不能饮用
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