天天坚持跑步对身体好吗？

不好数腊。跑步是不能每天都跑的，会严重磨损膝盖，每天都跑，蚂毕梁闷运半年时间膝盖半月板基本磨没了。应该每周跑3-4天，剩下时间休息。冬天，不建议天天跑步，天气好了可以，而且不能大量的燃搜樱运动和出汗，容易感冒不说，消耗热量过多，以后会容易暖皮丛不热身子，手脚漏饥很凉

坚持跑步汪兆对身笑闭体有什困升租么益处吗